Para adelgazar no se necesitan pastillas ni tratamientos costosos.
La naturaleza nos ha premiado con muchos alimentos que pueden ayudarnos a perder esos kilos que nos sobran.
¿Quieres bajar de peso y no sabes por dónde empezar?
Cuando no sepas qué cenar, considera llenar la mitad de tu plato con verduras como el brócoli. Es bajo en calorías, tiene mucho agua y fibra para mantenerte satisfecha. También tiene la habilidad de quemar calorías y Vitamina C.
Los frijoles y las lentejas ayudan para darte un boost de hierro, el cual hace que tu cuerpo funcione de manera eficiente al quemar calorías. Una taza de lentejas provee aproximadamente el 35% de lo que necesitas diario de hierro.
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